ລວມ 10 ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ "ໄຂມັນດີ" ລົດຄໍເລສໂຕຣ່ອນ ເສີມຄວາມແຂງແຮງກັບຫົວໃຈ